Sónia Quelhas má aktuálně hodnocení Pokročilá úroveň A+ (týden 23/2026), což je pozice TOP 100 v zemi Portugalsko mezi ženami. Sónia absolvovala 10 bodovaných terénních běhů. Nejlepší bodový výsledek, kterého se jí podařilo dosáhnout, je několik set bodů RMT na trase ⨦ 42.5 km a + 1 750 m převýšení během Madeira Island Ultra Trail v roce 2021. Naposledy se zúčastnila Ultra Skyrunning Madeira 2024 a získala poměrně dost bodů RMT.